Für alle, die sich vorgenommen haben, sich mehr zu bewegen, fitter zu werden und etwas für ihre Gesundheit zu tun, hat die Viermärker Waldlauf Gemeinschaft ein tolles Angebot parat. Unter dem Motto: „Endlich fit mit den Viermärkern - der ideale Lauf- und Walking-Einstieg“ startet am Montag, 28. April, ein Kursus mit einem neuen Konzept. Erfahrene Läufer begleiten die Teilnehmer dabei Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer, Fitness und Spaß an der Bewegung.
Egal, ob die Teilnehmer noch nie länger gelaufen sind oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten: Der Kurs ist speziell für Anfänger konzipiert. In einer motivierenden Gruppe und unter fachkundiger Anleitung lernen sie, wie man richtig läuft oder walkt, Kondition aufbaut und Verletzungen vermeidet. Die Einheiten eignen sich für alle, die ganz entspannt ins Laufen oder Walken einsteigen möchten.
Ergänzend dazu verbessert ein gezieltes Athletiktraining Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Zusammen mit den Lauf- und Walking-Einheiten ist das die perfekte Kombination für einen gesunden Start.
Bis zu den Sommerferien sollen alle 60 Minuten am Stück laufen können
Der Kursus läuft über elf Wochen. Die Teilnehmer trainieren dabei dreimal pro Woche je 60 Minuten. Bis zu den Sommerferien sind sie dann in der Lage, eine Stunde am Stück zu laufen oder zu walken, und das mit Spaß und ohne jeglichen Druck. Um dieses Ziel zu erreichen ist allerdings eine regelmäßige Teilnahme Grundvoraussetzung. Die Kursgebühr beträgt 40 €.
Interessierte treffen sich zum Infoabend am Montag, 7. April, um 18 Uhr in der Gymnastikhalle T2, Gisbert-von-Romberg-Berufskolleg, Hacheneyer Straße 185. Der Verein gibt an diesem Abend Einblick in das „Endlich fit“-Programm und beantwortet alle Fragen. Um eine Anmeldung für diesen Abend bittet der Verein unter:
laufeinsteiger@viermaerker.de
[Christina Küper]